ひらめき【はじめに】ひらめき 
下肢静脈瘤とは、皮膚の表面にある表在静脈がうっ血し、太く浮き出てくる状態をいいます。瘤状に膨らんだり、蛇のように曲がりくねったものが多く、見た目が気になっている方も多いと思います。 女性に多く見られ、特に30歳以上の方の場合、6割の方に静脈瘤があるとも言われています。また、立ち仕事が中心の職業を持つ男女にも多く発症するようです。まったく自覚症状のない方もいますが、多くの場合、足が疲れやすい、しだいに足がむくむ、足が痛む、こむら返りを起こしやすいなどの症状があります。症状が重くなると湿疹や皮膚炎、色素沈着や潰瘍ができたりします。特に潰瘍の場合、皮膚の血液の循環が悪くなるため治りにくく放置するとさらに悪化します。また、静脈瘤自体は命に関わる病気ではありませんが、静脈瘤にできた血栓が肺動脈を詰まらせ、肺梗塞や肺動脈血栓塞栓症、いわゆるエコノミークラス症候群のような恐ろしい合併症を引き起こしやすいといわれています。このブログでは足のむくみやこむら返りの原因となる「下肢静脈瘤」に関する情報を発信していきます。

2010年08月31日

むずむず脚症候群とは(その3)

むずむず脚症候群は、患者さんによって症状をさまざまな言葉で表現しますし、
医者の間でも病気があまり知られていないことなどから、診断がつきにくい病気です。
坐骨神経痛、末梢神経障害、うつ病などの病気と勘違いする場合もあります。

コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインは脳を活性化するために眠りを浅くしてしまいますし、
脚の不快感を強くするようですので、できるだけ摂取を控えるようにしましょう。
アルコールの接種や喫煙も症状を悪化させること要因となります。

鉄欠乏が症状を引き起こす原因のひとつと考えられていますので、
鉄分豊富なレバーやほうれん草、鰯、アサリなどを積極的に取りいれ、
バランスの良い食事を心がけてください。
サプリメントで鉄分を補給することも有用です。。

また、規則正しい生活を心がけて、ウォーキングなど軽い運動をするとよいでしょう。
寝る前にストレッチやマッサージなどで筋肉をほぐすことも効果的です。
















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商品説明:商品副データマチ医者からのアドバイス中島恒子北海道新聞社この著者の新着メールを登録する発行年月:2009年01月登録情報サイズ:単行本ページ数:295pISBN:9784894534872

【内容情報】(「BOOK」データベースより)糖尿病、高血圧、認知症、ひざ・腰の痛み、リウマチ、むずむず脚などなど…道新生活面の医療コラム執筆者が、身近で気になる症状などを丹念に教えてくれる、医者でなくても分かる病気の解説本。気になる部分の病気がどこに書いてあるか目次や索引でわかりやすくした。

【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 こころを伝え合う/第2章 耳慣れた病気の話/第3章 生産習慣を見直す/第4章 脳の病気を知る/第5章 からだがSOSを叫ぶとき/第6章 外から見えない病気/第7章 手・脚を健康に保つ/第8章 からだの異常に気づいたら/第9章 認知症を正しく理解して向き合う/第10章 グループホームを創る

【著者情報】(「BOOK」データベースより)中島恒子(ナカジマツネコ)1958年、札幌生まれ。1歳から余市で育ち、地元中学校卒業後、小樽潮陵高校を経て順天堂大医学部を卒業。同大学病院の消化器内科医局で肝臓疾患を中心に研究していたが、余市で産婦人科を開業していた実父が、東京で肺がん手術を受けることになったため1989年に故郷に戻る。東京の病院で入院していた実父を余市の自宅に引き取り看取った。その後、実父が開いた産婦人科病院の診療科目を、自らの専門である内科に替えて引き継ぎ、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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2010年08月28日

むずむず脚症候群とは(その2)

むずむず脚症候群の原因は
脳内の神経伝達物質の1つであるドパミンの機能障害や鉄欠乏が関与していると考えられていますが
正確なところまでは分かっていません。
このドパミンは、さまざまな運動機能を潤滑にする働きをします。
また、鉄はドパミンを作る過程で欠かすことのできない物質です。
その鉄の不足によりドパミンがうまく合成されないことで症状を引き起こすと考えられています。
むずむず脚症候群は、原因がはっきりわからないものと、
他の病気や薬などが原因となって起こるものに分けられます。
二次性の原因としては、
慢性腎不全や鉄欠乏性貧血、妊娠、糖尿病、パーキンソン病、関節リウマチなどが挙げられます。

むずむず脚症候群は、欧米人に比べると日本人には比較的少ないと言われていますが、
診断を受けていない人もたくさんいると思われます。
その中でも日常生活に支障をきたし治療が必要だと考えられる患者さんは約200万人いると推定されます。
むずむず脚症候群はまれに小児にもみられますが、主に40歳以上の中高年の方に多く、
男性に比べて女性の患者さんの割合が多いようです。
さらに不眠症患者の10人に1人はむずむず脚症候群であるとも言われています。














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商品説明:商品副データ原因不明の痛み、治らない痛みに悩んでいるあなたへ戸田克広主婦の友社この著者の新着メールを登録する発行年月:2010年06月登録情報サイズ:単行本ページ数:287pISBN:9784072727676肩こりや腰痛のみから、慢性広範痛症を経由して線維筋痛症が発症します。不全型慢性広範痛症まで含めると人口の約二割が罹患しており、それらの人に線維筋痛症の治療が有効です。肩こりや腰痛のみの人のかなり割合にも線維筋痛症の治療が有効です。線維筋痛症の治療は従来の痛みの治療とは全く異なります。線維筋痛症は脳の機能異常によって起こるという説が定説になっています。血液検査、画像検査でも異常がでないため、日本では無視されることが多くほったらかしになっています。しかし、線維筋痛症は世界では常識の病気です。線維筋痛症を取り入れることにより肩こりや腰痛のみならず、原因不明の慢性痛の治療が革命的に変化します。本書は一般人向けに書かれていますが、世界標準の線維筋痛症(慢性痛)の治療を解説しています。さらに世界標準の治療を行なって得られた著者の経験も述べられています。そのため、本書を読めばプライマリケア医の方々がすぐに治療を開始できる内容になっています。緊張型頭痛、口腔顔面痛、顎関節症、舌痛症、外陰部痛、骨盤痛、慢性疲労症候群、機能性胃腸障害、過敏性腸症候群、間質性膀胱炎、慢性前立腺炎、皮膚そう痒症(難治性の痒み)にも線維筋痛症の治療は有効です。抗不安薬による依存の問題、むずむず脚症候群、脳脊髄液減少症にも言及しています。

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【目次】(「BOOK」データベースより)線維筋痛症とは/疼痛の分類/線維筋痛症の症状/線維筋痛症の実態/線維筋痛症患者の苦悩/線維筋痛症の診断/線維筋痛症の検査/線維筋痛症の原因/線維筋痛症に似ている病気/線維筋痛症の治療/線維筋痛症の治療成績/線維筋痛症がかかえる問題/線維筋痛症─その将来の展望

【著者情報】(「BOOK」データベースより)戸田克広(トダカツヒロ)1985年新潟大学医学部卒業。現在、廿日市記念病院リハビリテーション科勤務。2001年1月から2004年2月までアメリカ国立衛生研究所に勤務した際、線維筋痛症に出合い、日本の現状を知る。帰国後、現職にありつつ、線維筋痛症などの治療にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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2010年08月25日

むずむず脚症候群とは(その1)

脚の不快感で寝れないことがありませんか?

この不快感は人によって、
「ムズムズする」とか「虫が這っている感じがする」、
「痛い」、「痒い」、「ピクピクする」、「ほてる」など、いろいろな言葉で表されます。
例えば、ジッと座っている時、あるいは横になっている時に、脚に不快感が起こって、
「脚を動かしたい」という強い欲求が現れます。

この病気の認知度はかなり低く、
一般の方はもちろん医者の間でもあまり知られていないため、
病気であると気づいていなかったり、
病院に行っても医者に理解してもらえない・・ということも多いようです。

この、むずむず脚症候群は夕方から夜にかけて症状が現れやすいことから、
眠りにつくことができない、夜中に目が覚める、ぐっすり眠れないなどの不眠症の原因となり、
日中仕事や家事に集中できなくなるなど日常生活に大きな支障をきたすことになります。
脚を動かせば不快な症状は一時的に楽になるようですが、
仕事中や乗り物の中などでは自由に脚を動かすことができず大きな苦痛を感じたり、
症状が頻繁に起きることで精神的にまいってしまったり、
さらに、周囲の人に理解されにくいため、
それが大きなストレスとなって精神的な苦痛を感じる人も多いのです。


















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商品説明:商品副データ…子ども・若者にも広がる睡眠障害10代のセルフケアキャロリン・シンプソン/小形恵大月書店この著者の新着メールを登録する発行年月:2009年01月登録情報サイズ:全集・双書ページ数:117pISBN:9784272405497

【内容情報】(「BOOK」データベースより)眠りについて、睡眠の問題について知ることから始めましょう。

【目次】(「BOOK」データベースより)1 眠りのしくみ(眠りのサイクル/夢のいろいろ)/2 睡眠障害とは(眠りとストレス/不眠症/過眠症/睡眠リズム障害?寝つく時間がずれてしまう/無呼吸症候群?眠っているとき呼吸が止まる/ナルコレプシー?居眠りしてしまう/周期性肢体運動障害とむずむず脚症候群?かってに足が動いてしまう)/3 眠りにともなう困った行動(寝ぼけのいろいろ/レム睡眠中に起こる問題/その他の睡眠障害)/4 睡眠障害の影響(睡眠障害かなと思ったら)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)シンプソン,キャロリン(Simpson,Carolyn)セラピスト。コルビー大学で心理学の学士をとり、オクラホマ大学で人間学の修士をとった。現在はオクラホマ州にあるタルサコミュニティ大学で心理学を教えている。タルサ郊外在住水澤都加佐(ミズサワツカサ)1943年生まれ。学習院大学卒。日本社会事業大学研究科修了。米国のベティ・フォード・センター、メイトリックス・インスティテュート、メドーズ、シエラー・テューソンなどで依存症者へのアプローチ、グリーフワークなどのトレーニングを積む。神奈川県立精神医療センターせりがや病院心理相談科長を経て現在、アスク・ヒューマンケア研修相談センター所長、Healing&Recoverry Institute所長小形恵(オガタメグム)翻訳家。環境運動家。明治学院大学国際学部卒業。NGOナマケモノ倶楽部の活動を中心に環境・文化活動に関わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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